No te limites a mirar, ve y abre la puerta.
Quizás afuera haya un campo lleno de amapolas, columpios en un jardín, mariposas revoloteando, un lugar mágico.
Quizás haya un monte con sus cumbre nevadas, un río dorado con peces saltando.
Abre la puerta, aunque no puedas escuchar el cantar de los pájaros. y sea el silencio quien centre tu mente.
Quizás tus pies descalzos sobre la hierba puedan sentir la humedad del rocío.
Deja que la brisa toque tu cara. Respira.
Aquí y ahora tienes la puerta, solo tienes que abrirla.
Buena Caza!!!
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Los monjes budistas, con miles de horas de meditación a sus espaldas, han permitido a los científicos constatar los cambios que la meditación produce en el cerebro y que han sido medidos con técnicas de imagen, como la resonancia magnética funcional y más recientemente, la magnetoencefalografía (que mide la actividad en distintas zonas durante un tiempo). Los sorprendentes resultados obtenidos durante un estudio de la Universidad de Wisconsin (EEUU) con el monje tibetano Matthieu Ricard hicieron que en 2007 fuera considerado «el hombre más feliz de la Tierra».
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